نصائح صحية

شدد خبيرٌ بريطانيٌ على ضرورة التعامل بحذرٍ كبيرٍ مع الطب البديل، نظراً لعدم وجود وسيلةٍ حقيقيةٍ لمعرفة ما ... المزيد

الحموضة المعوية، هي ألمٌ حارقٌ يفور أعلى مريئك وحتى حنجرتك أحياناً ويعاني كل شخصٍ تقريباً من هذه الحالة ... المزيد

هل تعانين من تساقطٍ مفرطٍ لشعرك أثناء تسريحه؟ هل احترتِ بالأسباب؟ تربط دراساتٍ حديثةٍ تساقط الشعر بنقص ... المزيد

هل تجدين صعوبةً في النهوض كل صباحٍ من السرير؟ هل مجرد التفكير في النهوض يعتبر خطوةً صعبةً عليكِ؟ ما لم تكوني ... المزيد

قد يوصف الأسبرين للمرأة خلال فترة الحمل و ذلك لعلاج الإجهاض المتكرر أو لأغراضٍ صحيةٍ أخرى، ولكن إلاّ أن ... المزيد

هل تعانين من رائحة فمٍ كريهةٍ؟ هل يسبب ذلك حرجاً لكِ؟ هل تريدين أن تعرفي فيما إذا كان لفمكِ رائحةً كريهةً أم ... المزيد

تتساءل أكثر من امرأة: لماذا زوجي يبتعد عني «جنسياً»؟، ولماذا هذا الفتور؟، ولماذا هناك صمت في علاقاتنا ... المزيد

يرجع تاريخ ظهور الجينز لعام 1873م، وقد ابتكر قماش الجينز ليفي ستروس في أمريكا وارتبط عند ظهوره برعاة البقر ... المزيد

تتبع أغلب السيدات أنواعاً كثيرةً من الحميات الغذائية، والسؤال الذي يراودنا بشكلٍ مستمرٍ: لماذا لم أتأقلم مع ... المزيد

يخشى الكثير من الناس من الإصابة بمرض السكري الخطير، وهم لايعلمون بأنهم مصابون به، لذا لدينا طريقةٌ سهلةٌ ... المزيد

يعد التعرق من أكبر المشاكل التي يمكن أن تصيب الإنسان، ويمكن أن يقع في مواقف محرجة إثر عملية التعرق التي يمكن ... المزيد

يختلف اهتمام المرأة بجسدها من سيدةٍ لأخرى، وكثيرٌ من النساء من لايعرفن شيئاً عن المهبل، وهو من الأعضاء ... المزيد

تعاني الكثير من النساء من بعض الحالات التي تخجل من التكلم بها مع الناس وحتى المقربين إليها، ومن هذه الحالات ... المزيد

هل هناك أطعمة تساعد على تقوية وتدعيم العلاقة الزوجية بين الزوجين؟ تقول الدكتورة جنيفر بيرمان – مديرة ... المزيد

80 % من الوفيات المبكرة بسبب أمراض القلب يُمكن درؤها بالغذاء الصحي والرياضة، فكيف تعرف علامات النوبة ... المزيد

يأتي الربيع محملاً بزقزقات العصافير على أغصان الشجر المليئة بالبراعم الجميلة، لكن هذا لا يعني أن الجميع ... المزيد

تصاب الركبة بالكثير من الآلام الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية، ويوجد العديد من الطرق لحماية الركبة من ... المزيد

يُشخّص الروماتيزم على أنه مرضٌ يصيب المفاصل، العضلات والعظام ويسبّب آلاماً كبيرةً في المناطق التي يصيب ... المزيد

يصيب الزكام الكثير من الناس، وهو مرضٌ منتشرٌ في جميع أنحاء العالم، وفي كل الفصول، ولكن تكثر موجاته في فصل ... المزيد

"الوقاية خيرٌ من العلاج"، نجهل أحياناً كثيراً من المعلومات الهامة عن جسمنا، ومع انتشار حملات التوعية ... المزيد

تصيب الإنسان الكثير من الأمراض التي لا يستطيع التخلص منها، ولايعرف أسباب حدوثها، والصداع أحد هذه الأمراض ... المزيد

تعددت وسائل منع الحمل عند النساء، وقليلٌ منها التي أثبتت جدارتها،  وكان من هذه الوسائل حبوب منع الحمل ... المزيد

تختلف الآراء حول الملابس الضيقة للنساء، فبعضهم مؤيد وبعضهم معارض، حتى أن الأسباب حول الرفض اختلفت من شخصٍ ... المزيد

أكد الأطباء والمتخصصون أن العلاقات الجنسية الحميمة لها فوٌائد صٌحية للجسم كبيرة، بغض النظرة عن كونها شهوة ... المزيد

يحرص الأطباء دوماً على الإشارة لأهمية العناصر الغذائية الطبيعية لتحسين المعاشرة الزوجية ورغم أن العصر ... المزيد

تمر الحامل خلال فترة الحمل بالعديد من المتغيرات، وقد يكون الحمل غير مستقراً في بعض الأحيان، وهو ما يلٌزم ... المزيد

يختلف الجوع الجسدي عن العاطفي، فالجوع الجسدي يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة، أمّا الثاني ... المزيد

تعاني العديدُ من الفتياتِ والنساء من متلازمةِ الحيض المؤلمة التي تسبق الدورة الشهرية والتي تترك أحياناً ... المزيد

هل بدأتِ يوماً في جملةٍ ولم تستطيعي إكمالها لأن الكلماتَ اختفت من ذاكرتكِ؟ هذا الامرُ شائعٌ جداً، خصوصاً ... المزيد

للزواجِ إيجابياتٌ تتعدى الصحةَ النفسية إلى الجسديةِ أحيانا، فبالزواج يحيا الإنسان وعليه يعتمدُ الغد، وقد ... المزيد

تحتاجين للحصولِ على صحةٍ وطاقةٍ فكريةٍ جيدةٍ إلى التعرف على الأطعمة التي تزوّدكِ بذلك والتي بالضرورة ... المزيد

هل تحتارين بالأسباب التي تؤدي إلى ألم الثدي؟ وهل يحاصركِ الشك بأنّكِ تعانينَ من أحد الأمراض السرطانية؟ ليس ... المزيد

أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة تبادلية بين النفس والجسد تظهر في صورتين: الأولى آلام جسدية نابعة من أسباب ... المزيد

نسعى جميعاً إلى تحسين نوعية حياتنا والتخلص من التوتر والإرهاق, الذي يرافقنا بسبب ضغوط الحياة, ولمنع الكسل ... المزيد

يعد الشاي الأخضر من المشروبات ذائعة الصيت في كل مكانٍ نظراً إلى قيمته الغذائية العالية, حيث أصبح في الفترة ... المزيد

الكستناء أو الكستنة أو أبو فروة أو الشاه بلوط أو القسطل أو القسطلة كلها مرادفاتٌ لثمرة الكستناء، وشجرة ... المزيد

للإنسان حاجاتٌ كثيرةٌ لا يستطيع العيش بدونها، كالطعام والشراب والنوم، وتختلف هذه الحاجات من إنسانٍ إلى آخر ... المزيد

يستخدم نوى التمر كمسحوقٍ لتكحيل العيون، وكان القدماء المصريون يستعملونه في تنظيف وتطهير جثث الموتى، ونظراً ... المزيد

تتنوع عاداتنا الصحية والغذائية فمنها الصحيحة التي تحافظ على أجسادنا والخاطئة التي تخل بتوازنها, لذلك سنقدم ... المزيد

تفاصيلٌ صغيرةٌ واختلافاتٌ بسيطةٌ يمكن أن تؤثر على العلاقة بين الزوجين، هذه التفاصيل قد تأخذ شكل منافسةٍ ... المزيد

بدأت النساء في السنوات الأخيرة بتأجيل الزواج والإنجاب, لإعطاء أنفسهن الوقت الكافي للنضج واختبار الحياة, غير ... المزيد

هل تشعرين بأن صدركِ مترهلٌ؟  وبأن جسمك لايبرز تفاصيله الأنثوية؟ إن كانت الإجابة نعم, فالسبب هو الإختيار ... المزيد

يهمل الكثير من الرجال والنساء نوعية الغذاء الذي يتناولونه, عند التفكير بموضوع الخصوبة والإنجاب, معتقدين أنه ... المزيد

الشوكولاته إحدى أكثر المأكولات شعبيةً في العالم، وهي مستخرجةٌ من الكاكاو وهو مادةٌ مأخوذةٌ من ساق شجرة ... المزيد

ماء الورد هو نتاج عصر بتلات الورد, ويستخدم كمنكهٍ للطعام أو لغايات التجميل والتعطير, حيث يعد ماء الورد عند ... المزيد

كشفت دراسةٌ أن تناول النساء للقهوة قد يقلل بينهن احتمالات الإصابة بالاكتئاب، كما وجدت دراسةٌ أخرى نفذت بين ... المزيد

برزت في الفترة الأخيرة الكثير من الدراسات والأبحاث التي تشجع على تناول اليانسون كمشروبٍ يوميٍ لما له من ... المزيد

تعلمين سيدتي أن للرياضة منافعٌ للجسم والعقل، ومن الرياضات المفيدة جداً والتي تغفل عنها معظم السيدات رياضة ... المزيد

لا يختلف اثنان على الفوائد الغذائية والصحية للأناناس سواءً ثمرةً أو عصير، لما يحتويه من عناصرٍ يحتاج إليها ... المزيد

يعد دبس التمر من أكثر المواد تغذيةً للجسم والعقل، ويمكننا استخلاص عددٍ كبيرٍ من الأدوية والمضادات الحيوية ... المزيد

تتجلى ضرورة الفحص الطبي قبل الزواج في أنه يساعد بتفادي العديد من المشاكل التي يمكن أن تعترض الحياة الزوجية ... المزيد

هل هناك علاقة بين الشعور بالعطش والحالة النفسية والمزاجية للمرأة؟ وهل تتأثر قدرتها على التركيز عند الشعور ... المزيد

قد يفضل بعض حديثي الزواج تأجيل موضوع الحمل لعدة سنوات بعد الزواج، وذلك من أجل الاستمتاع بالحياة الزوجية، ... المزيد

ما العلاقة بين شرب الحليب والإصابة بأمراض القلب؟ وهل الحليب المنزوع الدسم أفضل من الحليب كامل الدسم لصحة ... المزيد

تُقبل بعض النساء البيضاوات على تسمير بشرتهن بأجهزة تسمير الجلد الصناعية أملاً في الحصول على لون بشرة دافئ، ... المزيد

يعتمد صابون الغار على زيت الغار بالدرجة الأولى، ويستخرج هذا الزيت من شجرةٍ دائمة الخضرة، كانت تنمو في ... المزيد

تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة اسبابٍ وعوامل قد تؤدي الى ارتفاع ضغط دم الانسان، ومنها قلة النوم العميق! ففي ... المزيد

يؤكد خبراء الصحة والتغذية على أن فول الصويا مفيدٌ جداً للنساء، وخصوصاً في سن اليأس فهو يلعب دوراً هاماً في ... المزيد

يتميز جوز الهند بمكوناته المميزة والتي تعطي جمالاً ونضارةً للبشرة، فجمال بشرة الفتيات بالمنطقة الإستوائية ... المزيد

بينت الدراسات الحديثة أن الرمان مفيدٌ لعلاج الكثير من الأمراض، ومن آخر الأبحاث ما كشفه علماء أمريكيون ... المزيد

تنتٌاب العروس قبل حفل الزفاف حالةٌ من القلق والتوتر، فلا شك أن الزواج يترتب عليه حدوث تغييرات في روتين ... المزيد

كشفت دراسةٌ طبيةٌ أن تمارين اليوجا التي تتركز حول تمديد عضلات الظهر وليس التأمل، هي الحل الأنسب لعلاج آلام ... المزيد

إن نشاط جهاز المناعة مهمٌ خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر فيه سلالاتٍ مختلفة من الإنفلونزا، ويرتبط نشاط ... المزيد

تعد الدورة الشهرية حدثاً أساسياً في حياة الأنثى يميزها عن الذكر, ووجودها يرتبط بأحداثٍ كبيرةٍ في حياة ... المزيد

تعاني العروس بعد ليلة الزفاف وقبلها من التوتر، وتعتبر حالة التوتر طبيعيةً لأن توتر العروس هو شعورٌ طبيعيٌ ... المزيد

تشكو معظم النساء من انتفاخ المعدة وبروزها, لأنه يسبب الإحراج والإزعاج, إلا أن هذه المشكلة سهلة الحل, بمجرد ... المزيد

يتجاهل الكثير من الأشخاص التنبيهات الطبية التي يرددها الأطباء دائماً للمقبلين على الزواج ويعتبرونها ... المزيد

المقولة المعروفة أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب إلى عيادة الطبيب، لم تأت من فراغ، فقد أكدت الكثير من ... المزيد

نشرت شبكة CNN دراسةً أوضحت أن اختصاصيو التغذية كشفوا أن الجلد مرآة  للحمية الغذائية التي نتبعها وأن ما ... المزيد

هناك عوامل عديدة تؤثر على صحّة البشرة ونضارتها؛ منها التدخين، التلوث البيئي، الضغط النفسي، العادات ... المزيد

أثبتت الكثير من الدراسات تأثير الأطعمة على صحة الجسم ورشاقته، وعلى صحة الشعر ولمعانه خصوصاً, ولأنك عروساً ... المزيد

شاهدوا تقرير بالفيدو عن أهمية الفحص قبل الزواج ... المزيد